View My Stats

Thursday, 17 May 2018

Selamat Berpuasa di Bulan Ramadhan 2018

Bulan Ramadhan datang lagi...dikesempatan ini saya ingin mengucapkan selamat berpuasa kepada semua...semoga kita sentiasa diberkatiNya..amin

Related image
Image result for kata hikmah bulan ramadhan
Related image
Related image

Tuesday, 24 April 2018

Khasiat Buah-Buahan Bantu Kurangkan Kolesterol

TAHUKAH anda bahawa jambu batu merupakan buah yang paling berkhasiat bagi membekalkan vitamin dan mineral kepada tubuh manusia? Buah tersebut juga efektif menurunkan paras kolesterol dalam darah manusia dan amat bagus sekiranya dimakan setiap hari.
Related image
Jambu batu tergolong dalam kumpulan makanan berfungsi yang banyak mendatangkan manfaat kepada kesihatan manusia.
Bagaimanapun, pengambilan buah jambu batu perlu dibuat dalam jumlah yang mencukupi bagi memastikan khasiatnya berupaya memberi tindak balas kepada tubuh secara berkesan.
Ketua Unit Sains Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan Universiti Putra Malaysia (UPM), Dr. Rokiah Yusof berkata, orang ramai dinasihatkan supaya mengambil jambu batu sebanyak 400 gram sehari iaitu sebiji setengah selama empat minggu. Beliau berkata demikian pada sidang akhbar Simposium Makanan Berfungsi  Asia Pasifik di Kuala Lumpur, baru-baru ini.
Image result for jambu batu
Menurut beliau, buah itu perlu dimakan bersama kulit-kulitnya sekali kerana ia mengandungi khasiat yang tinggi.Selain dimakan begitu sahaja buah jambu batu juga boleh dibuat jus tetapi cara penyediaannya perlu asli iaitu tidak ada gula di dalamnya.
Dr. Rokiah memberitahu, jambu batu sesuai diambil untuk amalan diet seimbang terutama bagi mereka yang mengalami masalah berat badan. Beliau menasihatkan supaya buah jambu batu dijadikan sebagai amalan tetap dalam gaya pemakanan.
Katanya, bagi mereka yang menghadapi masalah paras kolesterol tinggi dalam darah, jambu batu boleh mengurangkan kolesterol iaitu 18.8 peratus dalam masa seminggu. ``Tetapi pesakit mestilah mengambil buah jambu batu setiap hari bagi memastikan keberkesanannya,'' ujar beliau.
Image result for betik
Selain jambu batu, buah betik juga boleh menurunkan paras kolesterol sebanyak 19.2 peratus sekiranya diambil secara rutin dalam jangka waktu empat minggu. Buah betik yang sudah dibuang biji dan kulitnya perlu diambil sebanyak 400 gram sehari.
Image result for nanas
Nanas turut tergolong dalam kumpulan buah yang mengandungi vitamin yang tinggi dan ia boleh diambil dalam jumlah yang sama iaitu 400 gram.
Dr. Rokiah menjelaskan, asid yang ada dalam nanas membantu tubuh dan ia tidak memudaratkan mereka yang mengambilnya.``Dalam nanas ada tambahan vitamin C dan nanas turut berfungsi sebagai antioksida.``Malah nanas juga berupaya menurunkan paras kolesterol sebanyak 8.38 peratus dalam masa tiga minggu sahaja,'' katanya lagi.


Image result for pisang emas
Bagi  pisang emas pula mungkin ini merupakan perkhabaran gembira untuk anda kerana buah tersebut juga berfungsi mengurangkan paras kolesterol dalam darah. Pisang emas boleh diambil sebanyak empat hingga lima biji sehari dalam tempoh empat minggu. Bagaimanapun, pisang emas masih tidak dapat menandingi jambu batu yang disifatkan sebagai buah yang paling bagus diikuti dengan nanas, tembikai, belimbing dan betik.
Related image
Orang ramai dinasihatkan supaya mengambil lima jenis hidangan buah-buahan sehari kerana ia membekalkan vitamin, mineral dan serat kepada tubuh. Dalam pada itu, Dr. Rokiah juga menolak dakwaan segelintir masyarakat yang menyifatkan sesetengah buah seperti nanas dan betik sebagai ``tajam serta mendatangkan angin dalam tubuh.'' Menurut beliau, tidak terdapat bukti saintifik yang menunjukkan buah-buahan berkenaan memudaratkan kesihatan manusia. ``Ini hanya kepercayaan masyarakat. Tidak ada bukti saintifik yang membuktikan kenyataan mereka itu benar,'' terangnya.
Related image
Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan UPM telah menjalankan kajian terhadap khasiat buah-buahan tempatan sejak tiga tahun lalu. ``Kami memilih buah kerana semua orang suka makan buah. Ia berbeza dengan sayur-sayuran kerana tidak semua orang gemarkan sayur,'' jelas beliau.
UPM telah melakukan kaji selidik dengan memberi pesakit terbabit buah-buahan tempatan iaitu jambu batu, nanas, betik, tembikai dan belimbing mengikut sukatan yang ditetapkan. Selepas tempoh tertentu, paras kolesterol dalam darah pesakit-pesakit terbabit diuji dan didapati telah berkurangan berbanding sebelumnya.
petikan : Artikel Penuh: http://ww1.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2002&dt=1103&pub=Utusan_Malaysia&sec=Kesihatan&pg=kn_04.htm#ixzz5DYYsNYVu 

Thursday, 22 February 2018

8 Khasiat dan Kebaikan Buah Belimbing

Hampir semua orang kenal akan buah belimbing dan makan buah belimbing. Tumbuhan yang dikatakan kemungkinan berasal dari Sri lanka atau kepulauan Asia Tenggara terutamanya Malaysia dan indonesia, terdapat dalam dua jenis iaitu belimbing manis dan belimbing sayur (belimbing buluh). Perkongsian kita pada hari ini, ialah menegenai belimbing manis atau belimbing besi (Averrhoa carambola).


Dalam bahasa inggeris buah ini disebut sebaga starfruit lantaran bentuknya yang serupa bintang apabila dihiris melintang. Rasanya yang manis dan menyegarkan dengan aroma khas yang mebangunkan selera.Belimbing besi mempunyai nilai ekonomi yang tinggi. Sewaktu muda buahnya berwarna hijau muda dan berubah menjadi kekuningan stelah tua. Jenis belimbing besi yang diungguli ciri-cirinya adalah bentuknya besar, warnanya menarik, seratnya halus, sangat bersari dan rasanya manis segar. Buah belimbing besi merupakan sumber vitamin C yang baik, juga zat besi dan zat kapur. sebelum ini saya ada berkongsikan kebaikan dan khasiat buah delima,  buah naga dan buah avokado. Di bawah saya senaraikan 8 khasiat dan kebaikan buah belimbing.
8 Khasiat Dan Kelebihan Buah Belimbing

1. Boleh dijadikan pelbagai jenis produk
Buah belimbing besi dimakan segar.Sebahagiannya diproses dan dijadikan pelbagai jenis produk seperti minuman segar serta kordial, jem , gula-gula buah, sos buah, buah kering, campuran hirisan buah di dalam sirap atau jus , halwa dan sebagainya. Buah belimbing muda boleh dijadikan jeruk.


2. Sumber Nutrisi yang baik
Di samping sebagai sumber nutrisi yang baik, buah belimbing besi muda juga digunakan untuk pencegahan bahkan terapi pelbagai macam penyakit, antara lain bermanfaat dalam Menurunkan tekanan darah, anti kanser, menurukan kolestrol dan membersihkan usus

Image result for belimbing

3. kaya dengan vitamin c
Buah belimbing besi merupakan sumber vitamin C yang baik, juga zat besi dan zat kapur.Belimbing dapat digunakan sebagai anti oksida yang berfungsi mencegah penyebaran sel kanser. Belimbing Besi-Baik untuk pesakit darah tinggi - sumber Mingguan Wanita April04


4. Membantu menurunkan kolestrol 
Pada dinding sel belimbing terdapat pektin yang merupakan bahan pembentuk gel di dalam usus. Terbentuknya gel tersebut mempunyai pengaruh menurunkan kolestrol. Dalam hal ini pektin mengikat kolestrol dan asid hempedu dalam usus serta mendorong pengeluarannya.


5. Mencegah penyakit darah tinggi
Belimbing juga berfungsi sebagai ubat darah tinggi.Air perahan buah belimbing dapat mencegah tekanan darah tinggi agar selalu berada dalam keadaan yang normal. Penghidap penyakit tekanan darah tinggi boleh meminum air parutan buah belimbing setiap duahari sekali. Caranya buah belimbing yang cukup besar dan sudah setengah matang diparut halus , kemudian diperah airnya sebanyak satu gelas.Minumlah setiap pagi hari selama satu bulan.Setelah satu bulan minum air belimbing dua hari sekali. Dikatakan tekanan darah tinggi akan menjadi normal apabila seseorang itu rajin meminum air belimbing. Tapi yang harus diingat , jengan sekali-kali mencampurkan air perahan belimbing dengan gula pasir atau sirap kerana ia akan menimbulkan kesan yang sebaliknya.

Image result for belimbing

6. Membantu menghentikan pendarahan dan mengurangkan deman panas
Di India buah belimbing yang masak digunakan untuk menghentikan pendarahan. Sementara buahnya yang telah kering digunakan untuk mengurangkan demam panas. Buah yang telah diawet pula digunakan oleh masyarakat india untuk meredakan cirit-birit dan mabuk kerana pengambilan alkohol berlebihan. 


7. Mengubati penyakit mata dan elok merawat masalah buah pinggang
Minyak yang diektrak dari buah dijadikan ubat mengubati penyakit mata . Di Negara Brazil pula, pesakit yang mempunyai masalah buah pinggang dan pundi kencing sering dinasihatkan agar mengambil buah belimbing. Masyarakat negara itu juga percaya bahawa buah tersebut elok untuk penderita ekzema.


8. Sesual untuk mengatsi masalah muntah-muntah dan sakit kepala.

Chinese materia medical ada menyatakan bahawa rebusan buah dan daun belimbing elok diminum untuk mengatasi masalah muntah-muntah. Daunnya diramas dan diletakkan di atas dahi untuk menghilangkan sakit kepala. Sementara pucuk dan daun yang dihancurkan diletakkan di atas cacar dan ringworm (kurap)
Related image

Thursday, 8 February 2018

Khasiat Buah Oren Sunkist

Related image
Anda mungkin tahu, sebiji oren Sunkist mampu memberikan kesegaran yang tak terhingga, akan tetapi tahukah anda akan khasiatnya? Khasiatnya buah oren ini, terima kasih kepada Negara China yang memperkenalkannya. 

Buah oren berasal dari China ribuan tahun lalu dan diperkenalkan di benua-benua Eropah. Kini ianya ditanam hampir di seluruh pelusuk dunia. Buah oren atau nama saintifiknya Citrus sinensis mampu bertahan selama 2-3 hari sekiranya disimpan pada suhu bilik. Negara Brazil merupakan pengeluar terbesar jus di dunia diikuti Amerika Syarikat.


Oren kaya dengan vitamin dan mineral, antaranya: 

Related image
1. Vitamin C
Vitamin C berperanan dalam pembentukan kolagen (komponen dasar pembentukan jaringan saraf dalam tubuh). Pembentukan kolagen yang baik sangat diperlukan untuk pembentukan ligamen, tendon, kulit, pembuluh darah dan tulang. Ia juga membantu proses penyembuhan luka. 

Vitamin C juga berperanan menyerap zat besi bukan organik (zat yang bukan berasal dari haiwan) yang membantu mencegah anemia (kekurangan sel darah merah). Ia terbukti mencegah kerosakan sel akibat radikal bebas yang mencetuskan pelbagai penyakit, juga mencegah pembentukan sel kanser. 

Selain itu, pengambilan vitamin C ini berupaya mencegah kenaikan LDL (lemak jahat) yang merupakan faktor utama penyakit jantung. Ia juga bertindak sebagai agen antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan dapat mencantikkan kulit dengan memperkuatkan sel-sel kulit dan mempercepatkan pembaikpulihan jaringan yang rosak. 
Related image

2. Karbohidrat
Oren mengandungi karbohidrat dalam bentuk fruktosa, glukosa dan sukrosa. Serat di dalam karbohidrat melambatkan proses pengosongan perut, pencernaan dan penyerapan khasiat makanan. Oleh yang demikian, ia sesuai untuk sesiapa yang sedang berusaha menurunkan berat badan. 

Related image
3. Folat
Folat dapat menurunkan kadar homocysteine, sejenis asid amino yang merupakan racun bagi dinding pembuluh darah. Demikian, ia berupaya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. 

Selain itu buah oren juga mengandungi potasium, kalsium, thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), asid pantotenik (vitamin B5), vitamin B6 dan fosforus. 

Tidak perlu banyak, sebiji oren bersaiz sederhana setiap hari adalah mencukupi untuk keperluan tubuh badan anda. Jadi, apa tunggu lagi? Makanlah oren hari ini untuk mendapatkan jantung yang baik, kulit yang cantik dan badan yang sihat!

Wednesday, 24 January 2018

5 Air Terjun Tercantik Di Dunia

5 Air Terjun Tercantik Di Dunia

5 Air Terjun Tercantik Di Dunia
Tiada momen lebih indah bila dapat melihat keindahan pemandangan yang sungguh cantik dan menakjubkan. Kami kongsikan 5 lokasi air terjun tercantik di dunia, mana tahu jika kamu berpeluang singgah ke sana suatu hari nanti.

1. Air Terjun Niagara, Kanada dan Amerika
Air terjun ini berketinggian 175 kaki, airnya putih dan beralun jatuh terus ke sungai Niagara. Terletak berhampiran sempadan Ontario, Kanada dan New York, Amerika. Ia mempunyai dua bahagian air terjun iaitu satu jatuh di sebelah Kanada dan satu lagi di sempadan Amerika. Air terjun ini juga menjadi tumpuan pelancong serta sebagai sumber terbesar kuasa hidroelektrik.
Niagara.png

2. Air Terjun Iguazu, Brazil dan Argentina
Air terjun ini terletak di persempadanan Brazil dan Argentina. Berketinggian 275 kaki dan airnya mengalir terus ke Sungai Iguazu. Menurut lagenda penduduk tempatan, air terjun ini dijadikan oleh dewa yang mahu mengahwini wanita tempatan yang sangat cantik bernama Naipi. Air terjun ini dibahagikan kepada 275 air terjun sebagai bukti cinta mereka.
Iguazu.png

3. Air Terjun Victoria, Afrika Selatan, Zambia dan Zimbabwe
Berketinggian 108 meter, air terjun ini berada di Afrika Selatan yang mengalir terus ke Sungai Zambezi, yang terletak antara Zambia dan Zimbabwe. Ia adalah air terjun yang ketiga terbesar, cantik dan mengalir terus ke sempadan di dua buah negara. Ia dikatakan antara yang terbesar kerana ketinggiannya itu serta kelebarannya 1,708 meter.
victoria.png

4. Air Terjun Detian, Vietnam dan China
Terletak di sempadan antara Vietnam dan China, ia memiliki ketinggian 30 meter dan menghasilkan bunyi yang cukup menenangkan apabila air mengalir jatuh menghempas batuan. Cerunam di air terjun ini menjadi salah satu lokasi persembunyian penduduk tempatan pada satu ketika dahulu.
Detian.png

5. Air Terjun Huangguoshu, China
Ia antara air terjun terbesar di China dan Asia Timur yang terletak di Sungai Baihe di Anshun, Guizhou. Berketinggian 77.8 meter dan 101 meter kelebaran, pemandangan air terjun ini boleh dilihat dari beberapa sudut pandangan. Antara lokasi yang paling popular untuk melihat kecantikan air terjun ini adalah dari Waterfall-Viewing Pavilion.

china.png
petikan : http://www.rojakdaily.com/lifestyle/article/1039/5-air-terjun-tercantik-di-dunia

Tuesday, 23 January 2018

Layan Lagu - Sayang Maafkan Aku - Abang Bomba - Syafiq Farhain



Image result for saleem iklim

Sebenarnya saya baru tahu yang Shafiq Farhain ni anak kepada penyanyi SALEEM kumpulan IKLIM yang popular dengan lagu Suci Dalam Debu..patut la suara beliau lebih kurang sama dengan ayahnya..
Related image